Bệnh viêm khớp

Viêm khớp là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, theo thống kê của những nhà nghiên cứu cho thấy tỉ lệ số người dân việt nam mắc bệnh viêm khớp chiếm khoảng 35% so với số người trên cả nước. Đây là một thực trạng đáng báo động vì thế chúng ta cần tìm hiểu kĩ về căn bệnh này và chủ động phòng tránh bệnh.

Bệnh viêm khớp là gì ?

Viêm khớp là tình trạng rối loạn tại khớp, chủ yếu ảnh hưởng tới các sụn, được đặc trưng bởi hiện tượng viêm một hoặc nhiều khớp. Viêm khớp thường có triệu chứng đau đi kèm. Đó là do khi bị viêm, các sụn bị vỡ và mòn đi, khiến cho các xương dưới sụn cọ sát vào nhau khi vận động, sẽ gây viêm, sưng, đau nhức và hạn chế khả năng cử động của khớp.

Viêm khớp là gì ?
Viêm khớp là gì ? ( Nguồn: internet )

Bệnh viêm khớp có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng, các dạng bệnh viêm khớp thường gặp như: Thoái hóa khớp (còn gọi là viêm khớp thoái hóa), viêm đa khớp dạng thấp, gout, viêm khớp nhiễm trùng, …

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp là gì ?

Nhiều người nghĩ bệnh viêm khớp chỉ xảy ra ở người già nhưng trên thực tế bệnh có thể gặp ở bất kỳ mọi lứa tuổi và giới tính. Vì lứa tuổi khác nhau, nên nguyên nhân mắc phải viêm khớp nhiều khi cũng khác nhau. Cùng điểm mặt những thủ phạm chính gây viêm khớp dưới đây:

Vạch mặt những nguyên nhân gây viêm khớp là gì ?
Vạch mặt những nguyên nhân gây viêm khớp là gì ? ( Nguồn: internet )
  • Chấn thương:Chơi thể thao, vận động hoặc tai nạn đều có ảnh hưởng đến xương khớp và làm tăng nguy cơ bị viêm.
  • Thừa cân, béo phì: Cân nặng quá mức làm tăng áp lực của cơ thể lên các khớp, đặc biệt là khớp đầu gối, khớp hông và cột sống. Chính vì vậy, người béo phì có nguy cơ cao bị viêm khớp hơn người bình thường.
  • Tuổi tác: Tỷ lệ người cao tuổi bị viêm khớp cao hơn so với các lứa tuổi khác. Đó là do tuổi tác càng cao, các tế bào xương trở nên già hóa. Khớp cũng trở nên bị khô do không còn tiết ra nhiều dịch khớp. Cùng với đó là sụn giòn về dễ gãy hơn.
  • Yếu tố di truyền: Những gia đình có tiền sử bệnh xương khớp thì con cháu của họ sau này cũng có nguy cơ mắc bệnh.
  • Yếu tố nghề nghiệp: Làm việc với các động tác hoặc tư thế lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể gây các dạng viêm khớp như: viêm khớp ngón tay, viêm khớp ngón chân, viêm khớp bàn tay, cổ tay, khớp vai,…

Triệu chứng nguy hiểm của viêm khớp là gì ?

Các bệnh viêm khớp thường tiến triển âm thầm trong thời gian dài, khó nhận biết sớm. Khi các sụn khớp bị bào mòn đến một mức độ nhất định, bệnh nhân có thể cảm nhận được với những triệu chứng: sưng, đỏ, nóng, đau, cứng khớp và giới hạn biên độ hoạt động.

Dưới đây là những triệu chứng bệnh viêm khớp mà bạn cần sớm nhận biết:

1. Đau khớp

  • Đây là triệu chứng điển hình nhất của bệnh viêm khớp và sẽ xảy ra xuyên suốt thời gian bị viêm khớp. Nếu bệnh nhân không điều trị sớm, ảnh hưởng của viêm khớp có thể kéo dài suốt đời. Các cơn đau xuất hiện sau khi luyện tập, vận động, lên xuống cầu thang, nghiêng, xoay người,… do sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp giảm nhiều, hai đầu xương sẽ chạm vào nhau khi vận động, từ đó gây đau.
Đau khớp
Đau khớp ( Nguồn: internet )
  • Đau khớp trong giai đoạn đầu thường tăng lên khi vận động, làm việc, giảm dần khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên càng dần về sau, các cơn đau ngày càng nặng hơn, tần suất đau thường xuyên trong ngày. Thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi cũng xuất hiện cơn đau. Tình trạng này sẽ gây khó ngủ được về đêm, kéo theo những vấn đề sức khỏe khác ở bệnh nhân.

2. Cứng khớp

  • Thông thường, cấu trúc của một khớp khỏe mạnh sẽ được hỗ trợ vận động bởi các dây chằng kèm theo sụn, dịch khớp và một số cơ. Khi bị viêm khớp thì cấu trúc này sẽ bị tổn thương dẫn đến các cử động của khớp cũng bị hạn chế đi đáng kể. Các dây chằng, sụn trong cấu trúc của khớp có thể gặp vấn đề và xơ dính lại gây cứng khớp.
Cứng khớp
Cứng khớp ( Nguồn: internet )
  • Vị trí thường bị cứng khớp là khớp gối và một số khớp lớn khác trên cơ thể. Đa phần bệnh nhân bị cứng khớp sau khi ngủ dậy do cấu trúc khớp bất động trong một đêm dài thường dễ bị dính. Cứng khớp sẽ khiến cho bệnh nhân không thể duỗi thẳng các khớp, vị trí viêm sưng có dấu hiệu tê, nhức. Thông thường cơn đau cứng khớp thường kéo dài khoảng vài chục phút đến vài giờ.

3. Biến dạng khớp

  • Đây là một trong những dấu hiệu nặng nhất của bệnh viêm khớp. Đa phần những bệnh nhân có biến dạng khớp đều đã mắc bệnh viêm khớp lâu năm, việc điều trị kém hiệu quả hoặc không điều trị. Biến dạng khớp sẽ xảy ra khi mà một bên khớp bị mài mòn nặng, cấu trúc khớp không còn vững chắc, bị dính, sụp.
Biến dạng khớp
Biến dạng khớp ( Nguồn: internet )
  • Biến dạng khớp dễ quan sát nhất ở những khớp cấu trúc mỏng, kích thước nhỏ, yếu. Dấu hiệu này dễ quan sát ở những bệnh nhân viêm khớp bàn tay, viêm khớp ngón tay. Những khớp khác lớn hơn khi bị biến dạng khó quan sát bên ngoài hơn nhưng nếu bệnh nhân thực hiện chẩn đoán hình ảnh thì có thể thấy hình ảnh biến dạng bên trong các khớp.

4. Sưng đỏ

  • Đây là một trong những dấu hiệu đặc trưng của bệnh viêm khớp mà người bệnh sẽ gặp phải khi đối mặt với căn bệnh này. Bệnh viêm khớp có thể gây ra sưng tấy quanh các khớp khiến chúng ta có cảm giác đau khi chạm vào và đau nhức, đặc biệt vào ban đêm.
Sưng đỏ
Sưng đỏ ( Nguồn: internet )
  • Tại vị trí khớp bị sưng tấy có dấu hiệu ửng đỏ, sờ vào thấy ấm, người bệnh có cảm giác đau nhức khó chịu. Cử động các khớp này khó khăn, có thể bị tê khi cử động. Một số bệnh nhân không có dấu hiệu tấy ngoài da nhưng khớp bị sưng và sờ vào vẫn thấy ấm, đau.

5. Cơ bắp yếu dần

  • Các cơ quanh khớp sẽ ngày càng trở nên yếu hơn, đặc biệt là các cơ quanh đầu gối. Tình trạng cơ bắp yếu dần đi có thể khiến cho bệnh nhân sợ vận động vì đau, dẫn đến ít hoạt động các khớp và cơ. Về lâu dài, nếu bệnh nhân không có các biện pháp can thiệp có thể sẽ dẫn đến teo cơ. Điều này ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bệnh nhân và đe dọa khả năng vận động.

6. Thậm chí mất khả năng vận động

  • Tình trạng này sẽ xảy ra ở những bệnh nhân viêm khớp diễn tiến trong một thời gian dài mà không có những can thiệp hiệu quả. Đặc biệt, ở người lớn tuổi thì ảnh hưởng của viêm khớp đến vận động càng cao hơn. Càng về sau các khớp bị tổn thương sẽ bị mất vận động, sưng, đỏ, và viêm nóng thường xuyên. Đặc biệt đối với những người đau các khớp gối, khớp háng, khớp hông càng ảnh hưởng đến việc di chuyển nhiều hơn.
Mất khả năng vận động
Mất khả năng vận động ( Nguồn: internet )
  • Tình trạng đau, khó vận động sẽ tạo thành tâm lý sợ vận động, di chuyển nhiều ở bệnh nhân. Từ đó sẽ tạo thành vòng lặp luẩn quẩn: Đau – Khó vận động – Ít vận động – Tăng cân thừa cân – Ảnh hưởng ngược lại các khớp – Viêm khớp nặng hơn. Đây cũng là lý do khiến cho điều trị các bệnh xương khớp đặc biệt dai dẳng và khó khăn.

Khi bị viêm khớp thì phải làm sao ?

Đối với bệnh nhân viêm khớp, cần đặc biệt chú ý đến 5 yếu tố trong sinh hoạt, đời sống để giúp cơ thể khoẻ mạnh, hạn chế tình trạng tiến triển nặng tại các khớp dưới đây nhé :

1. Chế độ dinh dưỡng

  • Chú ý thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý bổ sung nhiều vitamin, chất xơ, chất khoáng và các vi chất kim loại. Đây là yếu tố đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ người bệnh đau nhức xương khớp. Bạn cũng nên đa dạng các loại thức ăn trong khẩu phần ăn của mình. Đặc biệt nên tránh các thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, các thực phẩm dễ gây thừa cân.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng ( Nguồn: internet )

2. Cân nặng

  • Một trong những biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau trong viêm khớp là giảm cân. Thừa cân sẽ khiến cho cơ thể sẽ tăng lực chịu đựng lên các khớp, đặc biệt với những bệnh nhân thoái hoá khớp. Cân nặng phù hợp sẽ giúp bạn tránh được những tác động xấu lên vùng đầu gối và vùng hông.
Chú ý cân nặng
Chú ý cân nặng ( Nguồn: internet )

3. Chế độ tập luyện

  • Tập luyện cũng rất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, giúp các khớp cải thiện được chức năng cũng như độ dẻo dai trong vận động. Tập luyện thường xuyên cũng giúp giảm đáng kể những ảnh hưởng của bệnh lên các xương, khớp, giảm nguy cơ tái phát các bệnh lý. Cần chú ý tập luyện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ, kỹ thuật viên để đạt hiệu quả cao và luôn khởi động trước khi tập để tránh chấn thương.

4. Tránh xa các chất kích thích, gây nghiện

  • Tránh thuốc lá và các chất kích thích, rượu bia để bảo vệ sức khỏe cho bệnh nhân. Lạm dụng các chất kích thích này không chỉ khiến cho sức khoẻ đi xuống mà còn ảnh hưởng xấu đến các khớp, dễ gây ra những biến chứng ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, tiềm ẩn nguy cơ mắc thêm các bệnh lý khác.
Tránh xa chất kích thích
Tránh xa chất kích thích ( Nguồn: internet )

5. Nên tắm nước ấm

  • Đặc biệt là tắm nước ấm vào buổi sáng. Đây là cách rất có lợi cho sức khoẻ của bệnh nhân, giúp các khớp được thư giãn, giảm đau nhức. Áp dụng cách này giúp bạn có một ngày mới dễ chịu hơn và giảm bớt những ảnh hưởng khó chịu do viêm khớp gây ra.

Tóm lại viêm khớp là một căn bệnh rất nguy hiểm và gây nhiều những biến chứng, hậu quả nguy hiểm tới sức khỏe người bệnh. Vì vậy chúng ta hãy chung tay phòng chống và đẩy lùi bệnh viêm khớp để có một cuộc sống khỏe mạnh . Chúc mọi người có một sức khỏe tốt !

Nguồn: http://viêmkhớp.vn