Người bị bệnh phong thấp kiêng ăn gì

Người bệnh phong thấp ngoài việc chữa trị để bệnh nhanh khỏi thì cũng phải chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Vậy bệnh phong thấp kiêng ăn gì cũng như tìm hiểu những loại thức ăn mình có thể ăn tránh bệnh nặng hơn.

Người bị bệnh phong thấp kiêng ăn gì ?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người, đặc biệt là đối với những người bị phong thấp thì càng cần phải chú ý hơn đến việc ăn uống của mình. Phải lập cho bản thân một chế độ ăn khoa học, ăn những thứ nên ăn và tránh những thứ có hại cho cơ thể.

Bệnh phong thấp kiêng ăn gì ?
Bệnh phong thấp kiêng ăn gì ?
  • Không nên ăn thức ăn chứa nhiều chất béo, chất bảo quản: Các loại thức ăn như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích, thịt mỡ, dăm bông… đều rất có hại đối với người bị bệnh phong thấp. Bởi trong các loại thức ăn này có chứa chất béo bão hòa cùng các loại chất bảo quản có khả năng làm bị viêm khiến bệnh tình ngày càng nghiêm trọng hơn.
  • Tránh xa nội tạng động vật: Trong nội tạng động vật chứa nhiều photpho, nếu hấp thụ quá nhiều sẽ dẫn đến thất thoát canxi khiến xương ngày càng yếu đi.
  • Hạn chế thực phẩm nhiều tinh bột: Ngoại trừ cơm thì người bệnh nên cắt giảm tối đa lượng tinh bột từ các loại bánh mì, bột bắp, bột mì… để hạn chế tình trạng đau nhức và sưng viêm khớp xương. Hơn nữa, trong hạt bắp còn có chất gây dị ứng không có lợi cho việc chữa trị bệnh.
  • Không nên ăn thức ăn nhiều đường và muối: Những đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn sẽ làm tăng các phản ứng viêm và sẽ gây đau đớn hơn. Do đó, nên tránh xa các loại bánh kẹo, nước ngọt, cà phê…
  • Không uống đồ uống có cồn, chứa chất kích thích: Nên tránh xa bia, rượu, thuốc lá… vì những loại này đều gây hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn khớp.

Người bệnh phong thấp nên ăn gì ?

Ngoài những thực phẩm cần tránh, người bệnh phong thấp cần bổ sung những thực phẩm như:

Bị phong thấp nên ăn và kiêng ăn gì
Bị phong thấp nên ăn và kiêng ăn gì
  • Thực phẩm giàu canxi là lựa chọn hàng đầu: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, người bệnh nên bổ sung khoảng 1200mg canxi mỗi ngày từ các loại sữa, hải sản, các loại rau củ…
  • Thực phẩm chứa acid béo omega 3: Các loại cá như cá ngừ đại dương, cá hồi, cá thu, cá trích, bơ… là những thực phẩm rất giàu omega 3, tốt cho người bị phong thấp.
  • Nên bổ sung đậu nành: Đậu nành giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và nuôi dưỡng xương chắc khỏe bởi trong đậu nành có chứa một lượng nhỏ canxi và hoạt chất genistein.
  • Tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc: Các loại rau cải bẹ xanh, cải bó xôi, bầu, cà rốt, việt quất… đều cần được bổ sung hằng ngày vì trong đó chứa vitamin B, D, K, sắt… có lợi cho người bị bệnh phong thấp. Hơn nữa, các chất đấy còn giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch.
  • Nên uống nhiều nước mỗi ngày: Nước sẽ giúp trao đổi chất, đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, người bị bệnh phong thấp kiêng ăn gì thì cũng cần chú ý vận động, luyện tập và phải giữ ấm cho cơ thể khi trời trở lạnh để bệnh nhanh khỏi và hạn chế tình trạng bệnh tái phát.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *